आज की भागदौड़ भरी दुनिया में, स्वस्थ जीवनशैली (Healthy Lifestyle ) अपनाना मुश्किल लग सकता है। हालाँकि, आप इन 9 सरल तरीकों से स्वस्थ जीवनशैली अपनाके , शारीरिक और मानसिक रूप से आपके स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण बदलाव ला सकते हैं। एक सरल लेकिन प्रभावी जीवनशैली परिवर्तन आपको अधिक खुश और
पुरा लेखग्रीन टी (Green tea ) का नाम मात्र ही लोगों को इसके अनगिनत स्वास्थ्य लाभों के बारे में सोचने के लिए पर्याप्त है। ग्रीन टी पर हुए कई अध्ययनों द्वारा पता चला है कि यह चाय एंटीऑक्सिडेंट से समृद्ध है, क्योंकि इस विशेष प्रकार की चाय को संसाधित नहीं किया
पुरा लेखक्या आप ऐसे विश्वासों को अपनाकर अपनी सफलता को सीमित करते हैं जो UNHEALTHY हैं? हो सकता है कि आपको इन सीमित विश्वासों के बारे में पता भी न हो, क्योंकि आपको लगता है ये तो normal है. आप जानबूझकर खुद को सीमित क्यों करेंगे? मेरे जान पहचान के अधिकांश
पुरा लेख5 शक्तिशाली आदतें जो व्यक्तिगत विकास की गारंटी देंगी. आप व्यक्तिगत विकास और भावनात्मक कल्याण की गारंटी कैसे दे सकते हैं? आदत एक अर्जित व्यवहार पैटर्न है , जिसका नियमित रूप से पालन किया जाता है जब तक कि यह लगभग अनैच्छिक नहीं हो जाता। बदलाव धीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप
पुरा लेखसकारात्मक आदतें शक्तिशाली उपकरण हैं। वे आपको कम motivation के साथ बड़े कार्यों को पूरा करने मैं मदद करती हैं । आदतों के सही सेट के साथ, आप लगभग कुछ भी हासिल कर सकते हैं और अधिकतर समय ऑटोपायलट पर रह सकते हैं। वे लोग जो अपनी पूरी ताकत लगाकर
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