5 शक्तिशाली आदतें जो व्यक्तिगत विकास की गारंटी देंगी. आप व्यक्तिगत विकास और भावनात्मक कल्याण की गारंटी कैसे दे सकते हैं?

मुझे खुशी शब्द पसंद है क्यूंकि अब मुझे पता है कि खुशी एक विकल्प है। एक आदत जो आपके दैनिक जीवन में व्यक्तिगत विकास की गारंटी देगी। मैं रोज कहता हूं क्योंकि, निरंतरता (Consistency) महत्वपूर्ण है। आपको इस पर काम करना होगा और वास्तव में इसे चाहना होगा।

आदत एक अर्जित व्यवहार पैटर्न है , जिसका नियमित रूप से पालन किया जाता है जब तक कि यह लगभग अनैच्छिक नहीं हो जाता।

हमारे पास बुरी आदतें और अच्छी आदतें हैं। ज्यादातर लोग आदतों को किसी नकारात्मक चीज से जोड़ते हैं। लेकिन आप नीचे लिखे इन पांच आदतों को अपनाकर और हर दिन उनका अभ्यास करके व्यक्तिगत विकास की गारंटी दे सकते हैं।

व्यक्तिगत विकास की गारंटी देने वाली पांच अद्भुत आदतें

आत्म प्रतिबिंब. Self Reflection

व्यक्तिगत विकास की गारंटी देने का यह एक शानदार तरीका है। जीवन में आने वाली विभिन्न स्थितियों में सकारात्मक दृष्टिकोण प्राप्त करने के लिए आत्म-प्रतिबिंब महत्वपूर्ण है। आप इस प्रक्रिया में अपने बारे में बहुत कुछ सीखेंगे।

आत्मनिरीक्षण तब होता है जब आप अंतर्दृष्टि प्राप्त करने के लिए अपने विचारों, भावनाओं और संवेदनाओं की जांच कर सकते हैं।

आप अपने आप में विकास और परिवर्तन देखना शुरू कर देंगे और हर दिन बेहतर होते जाएंगे। यह आपको उन चीजों के बारे में चिंता करने से रोकता है जो आपके नियंत्रण से बाहर हैं।

हमेशा खुला दिमाग रखें . Always Have An Open Mindset

जब आप अपना दिमाग खोलना और अन्य विचारों को सुनना सीखते हैं (भले ही आप उनसे सहमत न हों)। आप पाएंगे कि आप लोगों को गलत साबित करने की कोशिश करने के बजाय उनकी बात सुनना सिख रहे हैं।

सुनना कठिन है। बोलने वाले को बाधित न करके ,उसकी बातें सुनना , मुश्किल हो सकता है। लेकिन पहले उसकी बातें सुनें फिर अपने विचार, सुझाव, प्रतिक्रिया और राय दें।

जब आपके पास एक बंद दिमाग होता है, तो निष्कर्ष पर पहुंचना और निर्णय देना आसान होता है।

क्या होगा अगर मैंने आपसे कहा कि मैंने अपनी पत्नी के सोते समय उनके फोन पर सभी तस्वीरें हटा दीं? क्या आपको लगेगा कि मैं एक मतलबी इंसान हूँ ? संभवतः।

ठीक है – लेकिन अगर मैंने आपसे कहा कि उसका फोन का स्पेस खत्म हो गया है ज्यादा फोटोज की वजह से । उन्होंने मुझसे पीसी पर तस्वीरें डाउनलोड करने और उन्हें अपने फोन से हटाने के लिए कई दिनों से कहा था। सबके सो जाने के बाद मुझे ये बात याद आई और मैंने फ़ोन से फोटो हटा दिए।
क्या आप अब भी मुझे मतलबी कहेंगे? शायद नहीं।

खुले दिमाग का मतलब है कि पहली चीज जो आपके दिमाग में प्रवेश करती है उसे तुरंत स्वीकार न करके बात को पूरी तरह से समझने की कोशिश करना और उसे तथ्य के रूप में स्थापित करना।

अपने आप को दिन-ब-दिन उसी तरह जीवन जीने तक सीमित न रखें। दूसरों के प्रति अधिक स्वीकार्य बनें और परिवर्तन को अपनाने के लिए तैयार रहे।

जोखिम उठाना सीखें . Learn To Take Risk

जोखिम उठाकर व्यक्तिगत विकास की गारंटी दें, क्यों ???

हाँ! क्यों की, यह आपकी चुनौतियों और आशंकाओं का सामना करने में आपकी मदद करता है। बहुत से लोग जोखिम लेने से बहुत डरते हैं और जीवन में बहुत कुछ हासिल करने से चूक जाते है। क्योंकि वे जोखिम लेना ही नहीं चाहते। लेकिन जोखिम लेने के कुछ फायदे भी हैं जैसे:

• यह आपको नए कौशल सीखने के लिए प्रेरित करता है
• नए अवसर पैदा करता है
• आत्म-सम्मान बढ़ता है
• आपको सशक्त बनाता है
• आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करता है।
• अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकलने में मदद करता है।

हमें जीने के लिए केवल एक ही जीवन मिलता है । तो आप अपने एक और अद्भुत कीमती जीवन के साथ क्या करने की योजना बना रहे हैं? लक्ष्य निर्धारित करना और उन्हें पूरा करना सीखें। उत्पादक होने के साथ-साथ अपने लक्ष्यों को हासिल करें । समय प्रबंधन और लक्ष्य निर्धारण के बारे में जानने के लिए क्लिक करें।

सकारात्मक पुष्टि बोले। Speak Positive Affirmations

मैं सकारात्मक अभिपुष्टियों का बहुत बड़ा प्रशंसक हूं। प्रतिदिन अपने आप से सकारात्मक पुष्टि बोलना आपके जीवन में व्यक्तिगत विकास की गारंटी देगा। जब मैंने अपने आप से सकारात्मक पुष्टि बोलना शुरू किया, तो मैं अपने चेतन और अचेतन मन के बीच संबंध को मजबूत करने में सक्षम हुआ। मेरे जीवन को देखने के तरीके में इसकी वजह से अद्भुत बदलाव आया है। आप अपने मन और अपनी खुशी दोनों के इंचार्ज हैं। जैसा सोचेंगे वैसा ही अनुभव करेंगे।

आप हमेशा वही पाएंगे जो आप ढूंढ रहे हैं। जितना अधिक आप इस पर ध्यान केंद्रित करेंगे, उतना ही आप इसे देखेंगे।

यह अच्छे और बुरे दोनों पर लागू होता है। आप जिस पर भी ध्यान केंद्रित करना चुनते हैं, आप उन चीजों की तलाश करेंगे और वही पाएंगे ।

खुश रहना ,हसना सीखें . Find Humor In Every Day

व्यक्तिगत विकास की गारंटी देने का एक शानदार तरीका है हर दिन हास्य (Humor ) खोजना । हास्य सकारात्मक भावनाओं को सामने लाता है और आपको ख़राब परिस्थितियों के बारे में ज्यादा सोचने से रोकता है।

हास्य हमारे द्वारा उठाए गए भावनात्मक भार को हल्का करता है, गहरी बातचीत करने और तनाव को कम करने में मदद करता है। अच्छी हंसी किसे पसंद नहीं होती?

‘हर बार जब आप एक कठिन परिस्थिति में हास्य पाते हैं, तो आप जीत जाते हैं।’
‘Every time you find humor in a difficult situation, you win.’

इन आदतों को अपनाएं . Putting These Habits To Practice

जब आप इन पांच शक्तिशाली आदतों को अपने दैनिक जीवन में लागू करते हैं , तो आप व्यक्तिगत विकास की गारंटी देते हैं ।

अंत में आपको जीवन में अलग-अलग सकारात्मक परिणाम मिलेंगे। आप देखेंगे कि चीजें बेहतर के लिए बदल रही हैं। आप जीवन से वास्तव में क्या चाहते हैं, इसके बारे में आपकी जागरूकता और समझ स्पष्ट हो जाएगी।

जब आप अपने विचारों और विश्वासों को बदलते हैं, तभी आप अपने व्यवहार और कार्यों में बदलाव की उम्मीद कर सकते हैं। अपने लिए एक ऐसा जीवन बनाएं जो आपको अधिक प्रेम करने और प्रेम पाने की अनुमति देगा।

व्यक्तिगत विकास की गारंटी के लिए आप किन शक्तिशाली आदतों का उपयोग करते हैं? उन्हें नीचे टिप्पणी अनुभाग में मेरे साथ साझा करें।