आज की भागदौड़ भरी दुनिया में, स्वस्थ जीवनशैली (Healthy Lifestyle ) अपनाना मुश्किल लग सकता है। हालाँकि, आप इन 9 सरल तरीकों से स्वस्थ जीवनशैली अपनाके , शारीरिक और मानसिक रूप से आपके स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण बदलाव ला सकते हैं। एक सरल लेकिन प्रभावी जीवनशैली परिवर्तन आपको अधिक खुश और
पुरा लेखग्रीन टी (Green tea ) का नाम मात्र ही लोगों को इसके अनगिनत स्वास्थ्य लाभों के बारे में सोचने के लिए पर्याप्त है। ग्रीन टी पर हुए कई अध्ययनों द्वारा पता चला है कि यह चाय एंटीऑक्सिडेंट से समृद्ध है, क्योंकि इस विशेष प्रकार की चाय को संसाधित नहीं किया
पुरा लेखचाहे हम चटनी बनाएं या फिर हम व्यंजन बनाए बिना लहसुन (garlic) के किसी भी पकवान में स्वाद नहीं आता। लहसुन ना केवल पकवान और व्यंजन बनाने में काम आता है बल्कि यह हमारे स्वास्थ्य के लिए भी बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है। आयुर्वेद के अनुसार लहसुन को कच्चा खाली
पुरा लेखयोग क्या है? (What is Yoga In Hindi) भारत में योग (Yoga) की सर्वप्रथम उत्पत्ति वर्तमान समय से तकरीबन 3000 वर्ष पहले हुई थी। भारत में अलग-अलग प्रकार की कला संस्कृति के साथ-साथ योग की भी बहुत अहम भूमिका रही है। योग (Yoga) का अर्थ होता है मन ,आत्मा, शरीर
पुरा लेखनींद की कमी के प्रभाव . Effects of Sleep Deprivation क्या आपने कभी ध्यान दिया है कि जिस व्यक्ति को सोने में परेशानी होती है या लगातार पर्याप्त मात्रा में नींद की कमी होती है, उसके आसपास रहना कितना मुश्किल होता है? आप नोटिस कर सकते हैं कि वे चिड़चिड़े
पुरा लेखIncreased rate of Appetite. भूख की बढ़ती दर Antibodies become weak. एंटीबॉडीज कमजोर हो जाते हैं मधुमेह / Diabates Stress. बढ़ा हुआ तनाव शिकागो विश्वविद्यालय द्वारा किए गए अध्ययनों में यह भी पाया गया कि 7 घंटे से कम सोने से कॉर्टिकल या स्ट्रेस हार्मोन का उत्पादन बढ़ सकता है।
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