क्या आप ग्रुप में या सभा में  बोलने से डरते हैं? तो आप अकेले नहीं हो। अक्सर हम अपने सामने ज्यादा लोगों को देखकर नर्वस महसूस करने लगते हैं। ऐसा होने से कॉन्फिडेंस की कमी आ जाती है | हम सार्वजनिक रूप से बोलना आसानी से सीख सकते हैं, कुछ ऐसे टिप्स के साथ जो आपके सार्वजनिक बोलने (Public speaking ) के खेल को अगले स्तर तक ले जाएंगे।

आपके दर्शकों का आत्मविश्वास, तैयारी और समझ निर्धारित करती है कि आपका भाषण कितना अच्छा होगा । यहां, हम आपको एक महान सार्वजनिक वक्ता बनने में मदद करने के लिए आठ टिप्स के बारे में बात करेंगे ।

ये आठ टिप्स आपके Public Speaking Skills को अगले स्तर तक बढ़ाएंगे:

1. तैयारी महत्वपूर्ण है। Be Prepared

यदि आप एक अच्छा भाषण देना चाहते हैं, तो उस विषय के बारे में अच्छे से जानना महत्वपूर्ण है।

• पूरी तरह से रिसर्च करें और अपने विषय के सभी पहलुओं को ठीक से समझें । इस तरह, आप आने वाले सवालों के जवाब दे सकते हैं और आपके दर्शकों की किसी भी समस्या  का समाधान कर सकते हैं।
• अपने मुख्य पॉइंट्स की रूपरेखा (outline ) तैयार करें और महत्वपूर्ण बातों के लिए सहायक साक्ष्य रखें। जब आप लिखते हैं तो आपकी outline  आपका रोडमैप होगी और आपको ट्रैक पर रखने में मदद करेगी।
• जब आप रिसर्च  कर रहे हों, तो अपनी बातों को स्पष्ट करने के लिए कोई दिलचस्प तथ्य या कहानी नोट करें। ये आपके भाषण को और अधिक आकर्षक और यादगार बना देंगे।
• आपके दर्शक कौन हैं इसकी जानकारी जरूर रखें और संभावित प्रश्नों के लिए तैयारी करें।
• मंच पर जाने से पहले अपने भाषण का बार बार अभ्यास करें। यह आपको किसी भी प्रकार की गड़बड़ी को दूर करने और आपकी भाषण को बेहतर बनाने में मदद करेगा।
• अंत में, यह सुनिश्चित करें की आप उस माहौल और जगह से कम्फ़र्टेबल हैं ।

2. अपनी बॉडी लैंग्वेज से अवगत रहें और इसका प्रभावी ढंग से उपयोग करें। Be aware of your body language and use it effectively

आपकी बॉडी लैंग्वेज उतनी ही महत्वपूर्ण है जितने आपके शब्द। अपनी मुद्रा, हाथ के इशारों और चेहरे के भावों पर ध्यान दें।

• अपने कंधों को पीछे करके सीधे खड़े हो जाएं। इससे आप अधिक आत्मविश्वासी दिखेंगे और महसूस करेंगे। इसके अलावा, रिसर्च  बताते हैं कि सिर्फ दो मिनट के लिए पावर पोज़िंग (आपके शरीर के साथ अधिक जगह लेना) आत्मविश्वास के स्तर को बढ़ा सकता है।
• अपने दर्शकों के साथ आँख से संपर्क करें। इससे उन्हें जुड़ाव महसूस होगा और लगेगा की आप उनसे सीधे बात कर रहे हैं। यह आपको उनकी प्रतिक्रियाओं पर नज़र रखने में भी मदद करेगा। अंत में, यह आपको फोकस बनाए रखने और अपने विचारों में खोए रहने से बचने में भी मदद करता है।
• अपनी बातों पर जोर देने के लिए हाथ के इशारों का उपयोग करें लेकिन उन्हें ज़्यादा करने से बचें। इसके बजाय, अपनी हरकतों को स्वाभाविक रखें और किसी भी अजीब चंचलता (Fidgeting ) से बचें।
• आप कैसे दिखते और बोलते हैं, इसका अंदाज़ा लगाने के लिए शीशे के सामने अपने भाषण का अभ्यास करें। यह आपकी बॉडी लैंग्वेज में आवश्यक एडजस्टमेंट करने में आपकी सहायता करेगा।

3. अपनी वाणी से समस्या का समाधान करें। 

आपके दर्शक जानना चाहते हैं कि आप उनकी समस्याओं का समाधान कर सकते हैं। तो आप उन्हें कैसे दिखाएंगे  कि आप समाधान करने के लिए उपयुक्त हैं? जानकारीपूर्ण और प्रेरक भाषण देकर।

• एक अच्छा भाषण लिखने के लिए, अपने मुख्य संदेश को ध्यान में रख कर शुरुआत करें। आप अपने भाषण से क्या हासिल करने की कोशिश कर रहे हैं? एक बार जब आप अपना उद्देश्य जान जाते हैं, तो आप अपने तर्कों को तैयार करना शुरू कर सकते हैं।
• साक्ष्य के साथ अपने दावों का समर्थन करना याद रखें और सुनिश्चित करें कि आपका तर्क सही है।
• अगला, अपनी डिलीवरी पर ध्यान दें। एक शानदार भाषण सिर्फ आपके द्वारा कहे गए शब्दों के बारे में नहीं है बल्कि आप उन्हें कैसे कहते हैं। अपनी आवाज़, टोन और गति पर ध्यान दें। ये तत्व आपके तर्क को और अधिक ठोस बनाने में मदद कर सकते हैं।

4. मूड को हल्का करने के लिए कम से कम लेकिन प्रभावी ढंग से हास्य का प्रयोग करें। Use humor 

हास्य अपने दर्शकों को  शामिल करने और उनका मनोरंजन करने का एक शानदार तरीका है। लेकिन इसका इस्तेमाल कम से कम करना जरूरी है। बहुत अधिक हास्य आपको unprofessional या असंवेदनशील भी बना सकता है।

• एक चुटकुला से शुरू करें जो आपके विषय पर लागू होता है। यह आपको अपने दर्शकों से जुड़ने में मदद करेगा और आपके बाकी भाषण के लिए टोन सेट करेगा।
• ये दिखाएँ के आप अपना मजाक उड़ाने में भी कम्फर्टेबल हैं । जब आपके दर्शक देखेंगे कि आप खुद को बहुत ज्यादा गंभीरता से नहीं ले रहे हैं, तो वे सहज महसूस करेंगे।
• आपत्तिजनक चुटकुलों या हास-परिहास से बचें जो लोगों को ठेस पहुँचा सकते हैं। यह आपके दर्शकों को विमुख कर सकता है और आपकी विश्वसनीयता को नुकसान पहुंचा सकता है।
• अपने दर्शकों को हंसाने और कम्फर्टेबल करने के लिए एक मजेदार कहानी या मजाक के साथ अपना भाषण समाप्त करें।

5. बात बदलने के लिए तैयार रहें। Be prepared to pivot

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितनी अच्छी तैयारी करते हैं, हमेशा कुछ गलती होने की संभावना रहती है। चाहे वह तकनीकी खराबी हो या एक अनियंत्रित दर्शक सदस्य, change  के लिए तैयार रहने से आपको शांत रहने और विपत्ति में एकत्र होने में मदद मिलेगी।

• तकनीकी कठिनाइयों के मामले में अपनी प्रस्तुति के लिए बैकअप की योजना रखें।
• दर्शकों के उन सदस्यों को संबोधित करने के लिए तैयार रहें जो हानिकारक हो सकते हैं।
• अपने पैरों पर खड़े होकर सोचें और यदि आवश्यक हो तो सुधार करने के लिए तैयार रहें। आशुरचना (Improvisation ) एक कौशल है जिसे हम सीख सकते हैं और अभ्यास कर सकते हैं।

6. शांत रहने का अभ्यास करें । Be Calm 

अपनी बोलने की व्यस्तता से पहले आप नर्वस या चिंतित महसूस कर सकते हैं। बेशक, यह  सामान्य हैं, लेकिन अगर वे आपके प्रदर्शन में बाधा डालती हैं, तो आप अपनी चिंतित भावनाओं को कम करने के लिए कुछ टिप्स का प्रयोग करें।  

• मंच पर जाने से पहले कई गहरी साँस अंदर और बाहर लें। इसके अलावा, अपने जीवन का सबसे अच्छा  प्रदर्शन देते हुए, मंच पर खुद को visualize करने की कोशिश करें।
• सुकून देने वाला संगीत सुनें। अध्ययनों से पता चलता है कि अच्छी संगीत भीड़ के सामने प्रदर्शन करते समय स्ट्रेस और चिंतित विचारों को कम करने में मदद कर सकता है। 
• अपनी भावनाओं के बारे में किसी विश्वसनीय मित्र या परिवार के सदस्य से बात करें। वे नैतिक और भावनात्मक समर्थन करने में मददगार हो सकते हैं।
• यदि आप कुछ ज्यादा ही नर्वस हो  रहे हैं, तो आप एक चिकित्सक से सलाह ले  सकते हैं। 
• असफलताओं की वजह से  अपने रास्ते से भटकने से बचें । इसके बजाय, एक गहरी सांस लें और खुद को अपने लक्ष्य की याद दिलाएं। चाहे कुछ भी हो जाए, शांत रहने की कोशिश करें । आपा खोना आपकी विश्वसनीयता को नष्ट कर सकता है।

7. उचित पोशाक पहने । Dress appropriately.

आपके कपड़ों का चुनाव उस अवसर और दर्शकों के लिए उपयुक्त होना चाहिए जिनसे आप बात कर रहे हैं। उदाहरण के लिए, अपने दोस्तों के साथ एक मुलाकात की तुलना में एक प्रोफेशनल व्यावसायिक कार्यक्रम के लिए अलग तरह से तैयार होना।

• कुछ भी ऐसा पहनने से बचें जो बहुत ही ज्यादा ध्यान भटकाने वाला हो। क्यूंकि आप यह चाहते हैं कि आपके दर्शक आपके संदेश पर ध्यान दें, न कि आपके कपड़ों पर।
• ऐसे कपड़े चुनें जो आरामदायक हों और आपको सही रूप से चलने-फिरने की सुविधा दें। यदि आप अपने कपड़ों के फटने या जकड़न महसूस करने के बारे में चिंता नहीं कर रहे हैं तो आप अधिक आश्वस्त रहेंगे।
• इस तरह से पोशाक पहनें जो आपके व्यक्तित्व और आपके बोलने के लहजे को दर्शाता हो। उदाहरण के लिए, यदि आप हल्का-फुल्का भाषण दे रहे हैं, तो आप सामान्य रूप से कपड़े पहन सकते हैं।

• सफल छात्र बनना चाहते हैं तो न करें ये गलतियां, हो सकता है नुकसान
• जिंदगी में लक्ष्य क्यों जरूरी है ? Why Goal Is Important In Life
• 5 ज़बरदस्त तरीके जिनसे आप अपना आत्मविश्वास बढ़ा सकते हैं | Self-Confidence In Hindi
• 10 संकेत कि आपमें अनुशासन की कमी है (Signs You Lack Discipline)
• Copywriting क्या होता है

8. इस अनुभव का आनंद उठायें । Have fun.

सार्वजनिक रूप से बोलना नर्वस करने वाला हो सकता है, लेकिन यह आपके विचारों को शेयर करने का एक अवसर भी है। मज़े करना और अनुभव का आनंद लेना न भूलें । पब्लिक स्पीकिंग दूसरों से जुड़ने और फर्क करने का एक शानदार तरीका है।

• अपने आप को न भूलें और अपने आप को बहुत गंभीरता से न लें। आपको जितना मज़ा आएगा, आपके दर्शकों को आपकी बात सुनने में उतना ही मज़ा आएगा।

अन्तिम विचार। Conclusion

पब्लिक स्पीकिंग  एक ऐसा कौशल है जिसे हम अभ्यास के साथ सीख सकते हैं और इसमें निपुण हो सकते हैं। इन टिप्स  का पालन करके आप एक कुशल Public Speaker  बन सकते हैं।

बस तैयारी , आत्मविश्वास और खुद के सामर्थ्य को याद रखें। इसके अलावा, बॉडी लैंग्वेज की शक्ति का उपयोग करें, मज़े करें और तब तक अभ्यास करें जब तक आप अपने भाषण को पूरा नहीं कर लेते। अगली बार जब आपको भाषण देने के लिए बुलाया जाए तो अपनी सफलता के आसमान को छूने के लिए इन टिप्स का उपयोग करें।

Follow my blog with Bloglovin