योग (Yoga) का अर्थ होता है मन ,आत्मा, शरीर की शक्ति को स्थिर रखना। हालांकि वर्तमान समय में हम योग को ज्यादातर व्यायाम के रूप में देखते हैं। जैसे हम व्यायाम मैं अलग-अलग प्रकार की क्रियाएं यानी कि सांस लेना सांस छोड़ना यह सभी शैलियां योग का ही हिस्सा है।