नींद की कमी के प्रभाव . Effects of Sleep Deprivation क्या आपने कभी ध्यान दिया है कि जिस व्यक्ति को सोने में परेशानी होती है या लगातार पर्याप्त मात्रा में नींद की कमी होती है, उसके आसपास रहना कितना मुश्किल होता है? आप नोटिस कर सकते हैं कि वे चिड़चिड़े
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Increased rate of Appetite. भूख की बढ़ती दर Antibodies become weak. एंटीबॉडीज कमजोर हो जाते हैं मधुमेह / Diabates Stress. बढ़ा हुआ तनाव शिकागो विश्वविद्यालय द्वारा किए गए अध्ययनों में यह भी पाया गया कि 7 घंटे से कम सोने से कॉर्टिकल या स्ट्रेस हार्मोन का उत्पादन बढ़ सकता है।
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सकारात्मक आदतें शक्तिशाली उपकरण हैं। वे आपको कम motivation के साथ बड़े कार्यों को पूरा करने मैं मदद करती हैं । आदतों के सही सेट के साथ, आप लगभग कुछ भी हासिल कर सकते हैं और अधिकतर समय ऑटोपायलट पर रह सकते हैं। वे लोग जो अपनी पूरी ताकत लगाकर
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सफलता सुनिश्चित करने के लिए खुद पर विश्वास (Believe In Yourself) जरूरी है। कभी कभी लोग “आत्म-विकास”(self-development) के लिए excited हो जाते हैं और जो कुछ वे चाहते हैं उसे पाने के लिए काम करना शुरू कर देते हैं। लेकिन कभी-कभी हम जो चाहते हैं वह मिल नहीं पता ।
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